白健恩教大家健美胸部 建議每天運動15分 (附影片)

白健恩 (小白) 特別示範3個簡單動作，希望可以令繁忙的女士或男士能在短時間內鍛鍊肌肉，有結實健康的胸部。其實都市人工作繁忙，很小時間做運動但如果能持之以恆每日15分鐘，便能夠有好的身體，希望大家多做運動身體好。

*以上資料純屬小白個人分享，如遇上身體有不適或異樣應請教醫生!