[雨彤星語] 學會獨處 轉身是為了遇見更好的自己

2014年至2018年的四年間，細細的數了一下，原來自己參與組織及應邀出席的活動多達八百多場，工作會見拜訪、會議、探訪，賣旗，派米，籌款等等各類慈善活動、各商會活動、餐飲交流、餐廳開幕、好友演唱會、舞台劇、電影首影、商家發佈會、新書發佈會、拳賽、朋友聚餐等等等等⋯⋯

忙碌的現代生活賦予了我很多高難度的技能，社交、決策、應變，也讓我的朋友圈美輪美奐多姿多彩，每天刷屏刷到朋友們眼花撩亂，我想 不要說出席，浄是看我的朋友圈大家都應該看到精神疲憊了⋯⋯

非常快步調的節奏，馬不停蹄式的工作與繁忙的人事社交，讓我每一天，甚至做夢都活在一種戰鬥格的狀態中，要顧及周遭每個人情緒以及與人相處間要注意的小細節，要瞻前顧後、面面俱到，這種“充實”的生活，讓我筋疲力盡心力交瘁，讓我忘了生活的本真，甚至是沒有了自己。某一天突然靜下來才發現，原來我真的很少有機會好好的坐下來，靜靜的回顧和檢視一下自己，這樣的忙碌是否達到了自己預期的結果？自己所有的社交與決策是否真的有意義？是否需要重新審視和整理一下自己的生活與節奏？我是否應該留點時間給自己，讓自己的心靈可以從繁重的工作和不斷的社交互動中得到一些釋放？原來我忘了留一些空間給自己，寧靜的思考，平和的釋放，我忘了生活、我忘了快樂。

於是，從那天起，我學會了轉身，學會了獨處，這個轉變讓我遇見了更好的自己。

徐志摩說過的一段話： “單獨”是個耐尋味的現象，你要發現自己的 “真”，就要給自己一個單獨的機會，因為只有一個人的時候，你才會靜下心來，聆聽自己的聲音，與自我對話。

世界太過喧囂嘈雜，急於合群從眾的人往往容易迷失。而一個人最好的狀態，無非是既能在現實的世界中、繁雜的人際關係中游刃有餘，也能好好的享受一個人的時光。

人們往往將獨處與孤獨和逃避聯繫在一起，其實，這三種狀態本質上存在不同。
孤獨是因為內心感受不到來自他人的關愛，缺乏溫暖的一種痛苦，是被動接受的情緒；逃避是不想面對問題，躲避問題；獨處則是一種主動的選擇，讓自己有充分思考的時間和空間，讓自己放鬆，去專心致志的、靜靜的、清晰的理清思路，自我消化自我反省，再去處理問題。

那些在其他人看來落寞孤獨的人，我們永遠不會瞭解在他們的內心，會有多少的絢爛煙火與不動聲色的澎湃。相反的，那些表面上看起來熱情的群體狂歡，裡面卻隱藏多少著虛無、落寞。那我們選擇自己想要的就好了，無論工作多麼忙碌，無論生活讓你多麼無所適從，無論你有多麼迷茫，都給自己一點時間和空間去獨處。

獨處能以更廣闊的角度來感受自己，並對讓自己開心、難過、生氣的事物有更深的認知。獨處可以讓自己有空間讓去反省過去所有事，更好認識自己，更加清楚自己有哪些地方不足，知道自己真正需要的是什麼，讓自己的生活更有目標。

獨處的時間往往人生中最有效率的時間，開始學習享受一個人，不只是能更認識自己，更多自由享受自己喜歡的事，獨處其實是一個人最好的增值期，重點是你會開始學會愛自己，一位成長自信的魅力女性，當然也就會受到大眾的欣賞。

《安頓一個人的時光》中有這樣一句話：一個人生活，可以是平淡、乏味、停滯不前，也可以是一場充實、美妙、精彩紛呈的冒險。

有時候，低質量的社交，不如高質量的獨處；不適合自己的狂歡，不如恰到好處的孤獨。獨處能力是現代人的必備，可以面對孤獨，才不會在寂寞的時候不知所措，利用獨處的時間為自己增值，才能把生活的點滴過得如詩如畫。

忠實於自己的靈魂，懂得與自我對話。在我們享受獨處的這些時光裡，我們終將與現實生活中所有的失敗與不快握手言和，重新擁有對抗未知的勇氣，更多的認知自己，才能從中體會到一個人其實也可以快樂。

現代生活，尤其是香港，快節奏的步調，感覺一切都行色匆匆。在中環那邊的商業區，無論是早中晚，上下班時間你肯定會見到有人走路是帶小跑，像一陣疾風一樣在你身邊飄過，哪怕是搭個扶手電梯這麼短短的時間，人們也都習慣了靠右邊站，左邊留給行色匆匆需要爭分奪秒在電梯上奔跑的人。

在這個環境中，大部分人久而久之也就被淺移默化了，加入了這個行色匆匆的大隊伍，當然，這也是香港人值得讚許的一種精神，努力上進分秒必爭。

之所以行色匆匆，無非一個原因，爭分奪秒的爭取時間去創造價值的背後就是 “壓力”。尤其是上有老下有小的這一代人，要兼顧工作與家庭，面對高節奏優勝劣汰的壓力，面對爾虞我詐人心叵測的壓力，面對不可以預測突然出現的種種問題的壓力⋯⋯

在這種生活模式中，如果不能找到一個自我緩解自我釋放的途徑，那我相信你的生活只能會陷入一個長期壓抑疲累的狀態中，更加不用說什麼真正的快樂。就算你有多麼的馬不停蹄，那麼收獲的效應可能也只是事倍功半，更加的機械化的，甚至忙中出錯，更加不能清晰的看待問題解決問題。

有時我們真的很迷茫，毫無頭緒，但常常我們心裡早有答案，問其他人只是希望獲得認同認可。當你有更多時間獨處時，你的頭腦和身心都得到緩解，在精神翼翼的狀態中，你就能學會相信自己的直覺，就能做出自己的判斷與決定。

一旦你享受獨處，你就不會再感到焦慮和不知所措，你便會從中找到自己的快樂，你也會變得更有自信，更獨立。

留一點時間給自己獨處，沈靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。工作瓶頸帶來的壓力和不良情緒也會緩解。這是疏緩釋放壓力和自我調適的最佳途徑。

一個人可以做的事可以好多好多：一個人去旅行、一個人去看電影、一個人去行街、一個人去散步、一個人去咖啡廳、一個人去圖書館、一個人去酒吧、一個人煮餐飯給自己吃，而我最喜歡的是走向大自然，去行山、去海邊、去曠野，去感受大自然的鬼斧神工，去感受身邊的一草一木，去欣賞那些無邊無際的美景，帶上相機記錄下風雲日月、躺在草地上靜靜的看本書、聽聽音樂、坐在美景前去寫下自己的心情、閉上眼睛去檢視一下過去冥想一下未來、你感受到我那一刻的逍遙自在了嗎？

這些所有獨處的時間並不是浪費，是為了有一個最佳狀態的自己。當一個人擁有獨處的能力，誠實的面對自己，善待自己，就會越來越快樂，你見到了更廣擴的視野，你也會像長了翅膀一樣展翅高飛，遨遊四方。

學會轉身，享受獨處，你會遇見一個更好的自己。